• img1
  • img2
  • img3
  • img5
  • img4

Φυσική Αγωγή

Σας χαιρετώ,

Μένοντας σπίτι αυτή την περίοδο, έχουμε αλλάξει τις συμπεριφορές του σώματος μας. Η ζωή μας τώρα είναι πιο καθιστική από πριν, έτσι αν συνεχίσουμε με την ίδια ποσότητα φαγητού και θερμίδων, είναι φυσιολογικό να προσθέσουμε βάρος και λίπος στο σώμα μας. Είναι απαραίτητο να κρατάμε το σώμα μας σε κίνηση όσο περισσότερο γίνεται, για να το διατηρήσουμε όμορφο και υγιές. 

Προσθέστε τη φυσική δραστηριότητα στο πρόγραμμα σας 2 φορές τη μέρα, από 1 ώρα.  

 

Τα πιο κάτω μαθήματα θα σας βοηθήσουν να το πετύχετε.

Μπορούν να γίνουν από εσάς στο σπίτι, με απόλυτη προσοχή και ασφάλεια.

Προσέχετε τους εαυτούς σας, και θα τα πούμε ΣΥΝΤΟΜΑ.

Κων/νος

Σχολική Χρονιά 2020-2021

Μάρτης 2021

Ενδυνάμωση- Διατάσεις

 

 

 

Τρίτη 2/2/21 

 

Παρασκευή 29/1/21

 

Δευτέρα 25/1/21

 

Πέμπτη 21/01/21

 

Τρίτη 19/01/21

 

Πέμπτη 14/01/21